特别策划 | 如何成为高质量母亲？

前不久，汪小菲和大S的纷争登上热搜，网友吃瓜热情空前高涨，一度超过对世界杯的关注。在这场隔空“对战”中，双方母亲似乎成为了站在“炮火”前方的选手，尽管火势凶猛，但她们却毫不动摇、临危不乱。

一边是汪小菲母亲张兰的全力应对，一边是大S母亲梅姐的绵里藏针，句句惹人同情。前者更是被人称其为宇宙“最强”母亲，她一度在直播间公开回怼，同时还不忘带货的本职工作，让不少网友大赞生命力旺盛，还有人笑称张兰是“高质量母亲”，并希望能让她当一回自己的妈妈。

再看另一边，梅姐虽然话不多，但每一句都能屈能伸，时而示弱，时而强硬，同时还不忘主动求和，试图将事件扼杀在进一步发酵前。

难怪网友表示，吵到最后已经演变成了婆婆和丈母娘的一场“厮杀”。不得不说，无论到了哪个年龄段，永远站在保护孩子最前方的就是母亲。

对于孩子乃至整个家庭而言，母亲的象征意义是巨大的，她的性格、情绪、行为、理念深刻的影响着每一个人。

如同我们所看到的一样，颇强势的母亲养育出的孩子似乎很难拥有独自解决问题的经验和成就感，而开放包容的母亲更易培养出理性自由的孩子，无论是何种类型，母亲的意义是难以忽略的……

如何成为所谓的“高质量”母亲？或许你应该从倾听孩子的声音开始。

PART 1 用心倾听声音

在演员迈克尔·麦金太尔的脱口秀节目中，他曾表示，“我们需要帮孩子做四件事：帮他们穿衣，喂他们吃饭，给他们洗澡，哄他们睡觉”。

他说，当爸爸之前有个幻想，以为家长就是陪着孩子在草地上欢快地奔跑，然后坐下来悠闲地吃着野餐，但实际上，每天面对孩子都是一场永无止境的战斗，你得一直帮他们做那四件基本的事情。

为人父母是件苦差事，可能很无聊、令人沮丧、让人失望、伤透脑筋，当你忙着换尿布，为孩子生病焦头烂额，手足无措地看着孩子发脾气，或上了班回到家，开始你的所谓永不停歇的“父母”本职工作时，你很难冷静客观地看待为人父母这件事。

因为教养孩子并非简单的穿衣吃饭，更重要在于“教”。这件事情的核心在于你和孩子之间的关系。

如果把人比作植物，关系就是土壤。良好的亲自关系支持和滋养着孩子，让孩子得以成长。少了可以依靠的关系，孩子的安全感就会受损。

TOPHER认为，高质量的亲子关系一定可以变成孩子获得力量的源泉，将来也可以成为他们的孩子的能量来源。

荐书：《真希望我父母读过这本书》

作者：【英】菲利帕·佩里 著

译者：洪慧芳

出版社：中信出版集团

这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。

也许你是一位工作忙碌的父母，育儿让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。但你需要时刻提醒自己是一位好家长，还可以变得更好。

与一般的“亲子教养书”不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。因为孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。TA只是一个需要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。

这本书将帮你了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。同时，教会你与孩子建立真正的联结，让你学会用心倾听，培养情绪稳定的孩子。

本书是奠定父母与孩子一生亲密关系的指导书，它涵盖的读者群，包括从怀孕时的准父母，到婴幼儿的父母，到青春期孩子的父母，到已长大成人孩子的父母，帮助各年龄层孩子的父母缕清在亲子关系中犯下的错误，存在的问题，从父母自己的童年经历中寻找心理根源，为父母的失当行为找到心理学的原因。

PART 2 解开爱的魔咒

从心理学角度来看，母亲与孩子之间的关系是人类最复杂的关系之一，而这种关系也会深刻地影响到每个人的人生进程。

比如操控欲极强的母亲以“爱”为名义，干涉孩子的各项事务，稍有偏差就会焦躁不安，长此以往会培养出两种不同性格的孩子：一种唯唯诺诺，不敢发表意见；另一种则逆反心理较严重，成年后要更强势于自己的母亲。

而欣赏型母亲则人格独立，适时的把握与孩子的边界，同时又能近距离关注彼此。在这样的亲子环境下成长的孩子则更自信、更乐观、更积极向上，面对人生各项选择，能够独立自主地做出合理判断。

但大多数家庭似乎都是第一种模板，还有许多介于两者中间的母亲类型。我们需要注意的是，大部分母亲并非教育专家，因此她最多只能把孩子教育到和自己一样的程度。

作为孩子，需要学会不偏听、不盲从，将目光转向外面的世界，寻找更高层次的思想，并努力从对方身上学习自己需要的东西。母亲则应该学会适时放手，给与孩子更多成长空间。

荐书：《结不了婚都怪老妈？》

作者：[日] 五百田达成 / [日] 樱场江利子
出版社：九州出版社
出品方：后浪

“为什么我这么努力地拼搏、工作，却还是觉得任何事都不太顺利？”“为什么无论我做什么事母亲都不满意？”

现在，有很多三十岁左右的单身女性面临着这样的困惑，但是却又不明白为何出现这样的结果。其实，这些问题很多都出在母女关系上。

本书从恋爱、结婚、工作、家庭4个方面，深刻剖析与母亲谈及这类话题时经常出现的“窒息”场面，解读母亲一言一行背后的真正含义。

此外，本书指引孩子学会在经济上和精神上成为一名独立女性，以成年人的身份和母亲对话，亲手解开“母爱”魔咒，找到属于自己的幸福之路。

成年之后应该如何与母亲相处？或许这是所有孩子想要提出的问题。尤其是对女性而言，应该如何客观看待母亲这一形象，进而完美处理与母亲的关系尤为重要。

对于女儿来说，母亲是不可替代的存在，但这也并不是绝对的。母亲只是一名普通的女性，她的想法也并非全都正确，我们要学会正视母亲的影响力，然后获得自由。

相信本书一定可以帮助你冷静客观地看待与母亲的关系，让你与母亲都变得更加幸福。

PART 3 正视自我情绪

成为母亲，并不是一个简单的选择。且女性往往会被一种天然的枷锁困住：身为妈妈，我必须对自己的孩子永远耐心，充满爱意。

但人们似乎忽略到一个事实，任何人在身份转换之后都会迎来混乱期，有人也许可以顺利度过，但有的人可能永远都无法接受。也即是说，即使是女性生理条件做好了成为母亲的所有准备，但是内心环境可能远远没有达到适合的维度。

女性一方面被自己内心枷锁围困，另一方面被社会所赋予的母亲角色所影响。当这一身份被赋予太多意义，母亲的生命就必须将那些灰暗时刻隐藏起来。

然而，那些新手妈妈的困境是真实且巨大的，这不只是身体上的损害，更多的是持续性的心理创伤：产后抑郁。在热播剧《亲爱的小孩》中，女主角一边工作，一边独自照顾新生女儿，面对各种压力一度情绪崩溃，站在抑郁症的边缘，而她的遭遇有着所有新手妈妈的身影。

数据显示，中国妇女患有产后抑郁症状的人群比例高达50%-70%，超过10%的人如照料不周会发展成严重的抑郁症，如此庞大的比例不由让人震惊。

TOPHER认为，长远来看，母亲忽略自己的内心需求，忽视自我的情绪，对孩子成长而言未必是一件好事。只有你向内探索，正视自我，才有可能为孩子带来一个愉快的母亲。

荐书：《亲爱的斯嘉丽》

作者：[加] 伍婉儿

出版社：上海社会科学院出版社
出品方：拜德雅

在一个要么把女性生养孩子的经历讲述成童话故事，要么对此完全闭口不谈的社会，《亲爱的斯嘉丽》本身就是一次壮举。

在这本坦诚动人、勇敢无畏的图像回忆录中，加拿大华裔作家伍婉儿以一封写给女儿斯嘉丽的书信的形式，真切展现了自己与产后抑郁症斗争的经历。

她描绘了自己初为人母时所遭遇的一系列错综复杂的难题，精准捕捉到产后抑郁症患者深切的失落和无声的绝望。它令人心碎，但也因此，它引人共鸣、予人宽慰，为孤立无援的女性带来希望。

正如伍婉儿在书中所写的那样：“永远不要害怕你的情绪。尽管有些时候情绪会压得人喘不过气，但会有一股力量从脆弱中迸发出来。请记住：万物皆有隙缝，那正是光得以泻入之法。”

这本书就像一位朋友，穿过黑暗向我们走来，对我们讲述我们自己的亲身经历，陪伴我们，安慰我们：我们并不孤独。

PART 4 找到向上价值

前不久，一个孩子的作文让无数人心头一震，文中他描述自己的母亲是一个没用的人，整天沉迷于刷手机或打麻将，认为母亲除了将自己生下来之外没有其他作用。在作文的结尾，他写下她真是个无用的中年妇女。

在此前热播的《陪你一起长大》中，豪宅女主人林芸芸同样如此，不只没有话语权，还要整天被挑剔的丈夫各种嫌弃打击。

由此可以看到，作为全职妈妈，除了要辛苦的家庭工作外，还需要应对孩子的无视甚至是藐视。另一方面，没有收入的全职妈妈还要手心向上，跟丈夫索取生活费用……

全职妈妈的困境是显而易见的，然而即使已经困难重重，当下严峻的职场环境和育儿压力倒逼使得全职妈妈的比例不断攀升。据艾媒咨询数据显示，95后及90后全职妈妈比例相对较高，分别为21.8%、19.7%，其中不乏高学历女性，另外需要注意的是，这一数据比70后、80后的全职妈妈比例高出不少。

事实上，有许多关于“高学历女性在家做全职太太、全职妈妈是否浪费”的讨论，就女性自身发展而言，我们似乎应该意识到，虽然在家育儿是个人的选择，但成为全职妈妈的同时不放弃自我提升同样重要，毕竟，对孩子而言，一个“超酷”的母亲更具引领力量。

荐书：《人生由我》

作者: [加] 梅耶·马斯克

译者: 代晓

出版社: 中信出版集团

她15岁次登台，22岁结婚，31岁成为破产的单身母亲，随后辗转于3个国家的多个城市开展自己的事业，独立培养出3个出色的子女，同时获得了两个硕士学位。

60多岁的她重返模特舞台，在头发变白的时候走红，69岁时，她的形象在美国时代广场独占4个广告牌。她是72岁的“网红”，是众多女性眼中的励志偶像，也许她最出名的标签是“硅谷钢铁侠”、特斯拉公司创始人埃隆·马斯克的母亲，但她更是自己人生的女王，她是梅耶·马斯克。

你很难想象，这样的她也曾因为害怕而多年默默忍受丈夫的家暴，身为令众人艳羡不已的超模却说自己衣品差，在看中名气和年龄的职场圈不断遭遇歧视，拥有成功的后半生但至今仍未遇到可与之共度余生的人。

她并不是媒体塑造的“女性代言人”，事实上，就是这种人设给普通人制造了数不清的压力和困惑。本书展现了一个女性在成为母亲之后，依然不放弃逐步探索世界和重建自我。

虽然人生困境重重，但成功的蜕变依然有法可循。梅耶在书中真诚地分享了关于美丽、职场、家庭、教育和健康等人生问题的经历和建议，我们或许无法避免遇到与之相似的困境，但可以像她一样积极应对。

PART 5 拥抱周边群岛

随着社交媒体平台的普及，女性的人生似乎被固定为几种模板：成功人士或“樊胜美”版美强惨，但对于平凡人生的描述似乎少之又少。

人们一边为成功的例子心生羡慕、摇旗呐喊，内心忍不住效仿；一边又为樊胜美版人生大声呼喝，希望能为其争取到一些十足的权益。

然而人们似乎忘记了，还有很大一部分群体的女性正在普通的生活着，她们拥有着最平凡的家庭、平凡的职业、平凡的配偶甚至是平凡的未来……

她们勤勤恳恳、任劳任怨；她们养儿育女，照顾丈夫；她们唠唠叨叨、不知疲倦；她们苦口婆心、谆谆教诲……

当这些女性成为母亲后，普通又平淡的她们会如何以自己的人生经历影响孩子？是日复一日不辞辛劳地照顾着孩子？是即使孩子已经成年，却依然不愿放开双手？是面对误解依然不愿改变自己？

荐书：《她和她的群岛》

作者：易难

出版社：北京联合出版公司

这是一部角度新颖的女性叙事作品，没有通过背景设定将矛盾聚焦在某一个人物身上来表现女性的苦难，譬如已经渐趋脸谱化的“樊胜美”等。

相反，作者匠心独运，通过描写一个非典型“母系氏族”家庭里的几个不同年龄女性人物各自的生活和困境，延伸出一个更易让我们产生共鸣的命题：“没有吸血鬼父母，也没有白马王子和金手指，仅仅作为一个最平凡不过的女性，我们怎样才能过好这一生？”

本书描述了一个存活于现代社会的非典型“母系氏族”家庭故事，将三代女性之间如藤蔓般的纠葛、紧勒与相扶、共生展现在读者面前。

在妈妈眼里，女儿衣锦仿佛是个没长大的孩子，因此她事无巨细地插手孩子地生活。然而，女儿面对妈妈的关爱却无处可逃，逐渐将自己的内心封闭成一座孤岛。

当女儿开始反抗，当母亲开始放手，孤岛周边的小岛慢慢显现，直至练成一片群岛，也让曾经冰冻的感情重新回暖。

事实上，阅读这本书的过程就像冬日深潜，尽管一开始刺骨冰凉，但到达深处后，你会感觉到四周就像是温暖的水流将你包裹，仿佛回到母亲子宫一般舒适。

尾

成为妈妈不是一件容易的事，

更何况女性总是在不断对自己提出新的要求，

希望自己完美无缺，

希望自己家庭事业两手抓，

希望自己养育出优秀的孩子……

然而，

无需被所谓的高质量母亲身份所“绑架”，

只要我们学会倾听孩子的声音、

同时不忘正视自我，

寻求不断向上的价值，

孩子自然会找到成长的模板。

编辑 | 阳子

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