山下英子:断舍离是人生的新陈代谢

作者 | Chang geng

编辑 | Roy

 

 

山下英子

日本整理大师

一般财团法人“断舍离”代表、断舍离推广人

 

断舍离,源自印度瑜伽中的断行、舍行、离行,要人们切断欲望、舍弃执着,学会放下,自在生活。掀起全球“断舍离”热潮的作者,曾是全职主妇的山下英子,短发干练,总是一身素雅套装,说起话来云淡风轻,却一直在跟锅碗瓢盆的家务较劲。

 

山下英子曾说,“断舍离”是她一生伤痛的历练、大彻大悟后的结晶。

 

早在日本早稻田大学学习期,山下英子就透过学习瑜伽接触了断舍离,要懂得将自己不要的、令自己不愉快的环节去掉,腾出余裕去享受,这趟过程,却得经过反复思考与自我检视。

 

她把印度古老哲理,应用在现代人经常遇到的职场、人际、夫妻关系,甚至是减肥难题上,并导入哲学辩证的深度,重新检视人与事物之间的关系。

 

山下英子出生在东京,家中有父母和一个大她 6 岁的姐姐。“我的母亲是一个性格非常强烈的人。”她说,母亲对金钱及物品非常执着,家里总是堆满东西;若与脾气不好的父亲吵架,也会抱怨一整天,最后全家吵成一团。

 

年轻时她只想逃离母亲的束缚,婚姻成了她的逃避出口,没想到,婆媳相处也出问题。婆婆是控制狂,家里每个成员的生活作息,都要在她的掌握之中。她每天都活在婆媳关系恶化的焦虑中。极度焦虑的情绪影响到健康。她严重掉发,瘦成皮包骨,经检查,还发现白血球急速减少。山下英子甚至觉得就那样死去了。

 

那时山下英子并不理解,问题不在于家、不在婆婆,而在于她当时太依附别人而活,只在乎别人的眼光。

 

她毅然决定,宁可背着不孝的骂名,也要与丈夫搬离婆家。之后,一连串痛苦袭来,先是从小一起长大的姐姐患癌过世。没多久,她的外甥女也因为压力而选择轻生。接下来的几年,父亲与公公相继去世,母亲与婆婆患癌,需要她的长期照护。同时,丈夫的身体也出现问题,她必须帮助丈夫经营公司。

 

这样的生活,山下英子过了10年,也一直在检视自己的人生,为什么会这样?2001年,她独自一人到山里的寺庙修行,当僧人只发给她一套僧服时,她才发现,原来自己需要的东西如此之少。

 

47岁那年,山下英子终于领悟,她决定接下来的每一天都要为了自己而活,她先辞掉了丈夫公司的工作,腾出自我实现的空间。她把母亲接回家中,学着如何与固执的母亲相处。

 

整理完自己,山下英子开始精炼断舍离哲学。开始,她只是邀请附近的主妇们,在家里客厅分享讨论,后来授课的场地越来越大,最终成为专业整理师到日本各地开讲。事实上,已是一个注册商标,山下英子也成为了注册“断舍离”三个字商标第一人。

 

TOP HER 近期专访到山下英子,采访中一起探讨了山下英子女士对于断舍离的总结与展望,她对女性生活与工作的看法,同时她也希望将断舍离的理念更好的去分享给中国的读者。

 

走进山下英子的家,我们感受到的是“气场”,强大的能量,她的东西不像简约主义者的空无一物,也不太少;但却让人感觉到她和物品的关系是开心的,和空间的交流是顺畅的。

 

TOP HER:能否分享一下断舍离的起源?

 

山下英子:出发点在于对生命的敬畏之心。所以我们更要努力改造、创作我们容纳生命的容器。人们最初提到断舍离的时候,可能更多人理解的是断舍离是怎么帮助大家把生活的空间整理好,因此很多人会误解为是单纯的整理事务,但是真正的断舍离是让大家怎么把生活过的更好,怎么把人生过的更好。

 

例如有很多东西我们一直不用它,对我们也没有太大意义了,但是还是把它放在我们的生活空间里,使我们的生活空间里越来越混沌。在这样的生活空间当中,大家能生活的很好吗,大家都说物品舍弃掉确实是很不舍得,很多人都这么想。但是我们有没有想过,我们自己和物品哪个更重要呢?与其说对东西有那么多依恋,有那么多的不舍,那我们有没有觉得我们的人生被这么多物品占用了那么大的空间,消耗了我们大量的时间,我们的人生会觉得太可惜了呢。

 

TOP HER:升级版的断舍离理念是什么?

 

山下英子:改变人生的断舍离,大家该以自己为轴心,把自己的判断力提升,最终把我们人生的每一天过好,最终把我们的人生改变的更加的轻松愉快。

 

各个年龄层有各个年龄层的生活方式。重要的是以自己为主角,找到适合自己的生活方式。为了能够成为自己生活的主角,请务必严格选择你人生的舞台(房子),大型舞台道具(家具),以及其他小道具(衣服等杂物)。如果能把舞台整理得井井有条,再给自己的人生舞台剧找到最适合的配角(人际),生活的品质自然就提高了。

 

在我看来只有把我们的人生变得更加纯粹,把我们生活的空间,工作的空间,周边的环境变得更加纯粹,我们的人生才能活的更加纯粹。断舍离最重要的就是通过身边的东西来审视现在的自己。学会用俯瞰的视角思考问题,培养美的意识。虽然说很多人距离目标还很遥远,但比起从前。起码东西是会一点点地减少了。所以我们应该把关注点放在身边杂物正在逐渐减少的事实上。然后像爬楼梯一样,一点一点不断向上攀登。

 

TOP HER:如何运营断舍离理念?

 

山下英子:断舍离是没有终点的,但是断舍离有发展和上升,包括上升和挖的更深两种。我们可以想象成在登山,登到山顶才发现还有一座更高的山在后面,目标在那个时间点上就有了变化,是一座更高、更陡的山。好不容易爬上了那座更高更陡的山以后,我们发现又有一座更高更陡的山在后面。

 

作为人生目标来讲,永远没有止境,我们可以登上高山,继续登上更高的山,希望大家在人生每个阶段都能够攀登上属于人生最高的高峰。我们在登山的过程当中会积累大量的经验。当然,不是所有的都是非常好的感受,也有一些是觉得非常累,非常难受,非常困惑的。

 

当我们尝试了人生的各种味道之后,我们的灵魂才得到升华。请大家在有生之年都能够实践断舍离,当我们离开自己的肉体以后还可以继续断舍离的,为什么呢,断舍离的终极目标是我们的灵魂进化。最初的一步特别简单,就是把不需要的东西扔掉就行。

 

TOP HER:对于中国家庭的断舍离生活有什么建议?

 

山下英子:要知道重要的不是量而是质。物品要严选,再不断的提升其质量。使得你所在的整个空间都完成新陈代谢。我们要学会的是,比起物品本身,空间的清爽、干净更具价值。具体的就是把生活空间当中不需要的东西,把它严选出来,选出来以后,觉得这个物品有别的地方可以更好使用,更好利用上的,我们可以送给人家,如果没有的话,我们就好好对它说声感谢,请它离开我们的生活空间。

 

断舍离就是要把我们的物品活用起来,把我们自己变得更加的循环顺畅,把空间变得更加流动,这是断舍离讲的所有的原则。断舍离一直给大家讲的是给我们的生活做减法,通过这个减法,让自己的选择判断能力提升,让自己的生活过的更加的轻松愉快。多给自己一些肯定,给自己一些自信,让断舍离成为一个更好的生活哲学。

 

TOP HER:什么会让您感到困惑?

 

山下英子:与男儿身相比,如果身为一名女性,不能够做到肉体上、社会性的慈悲,将会是个很大的考验。所以,请各位对身为女儿身的我好一点。

 

TOP HER:优秀的女性该有哪些必要的品格?

 

山下英子:我认为中国的女性,放眼到世界范围来看,也都是积极上进、知性美丽的。那么请大家一定要重视美的意识。以美的意识来磨炼断舍离的技巧。

 

TOP HER:包括中国在内,进入整理行业的专业人士和商业机构越来越多,您有竞争感吗?

 

山下英子如果越来越多的人能够意识到空间的价值,那就太好了,遗憾的是走商业主义路线的人是越来越多了。我希望他们能够重视自己所处的空间,着眼于公司和自己的生活。我祈祷每个人都能过上幸福愉悦的生活。

 

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7条评论

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