多线程妈妈 | 年收入超过 6 位数的职场妈妈时间管理日记

作者 | Laura Shin

编译 | Michael Xu

编辑 | Poppy Wong 

 

 

现在仍然有许多人认为女性若承担起家庭责任，那么与事业就会产生对立，有限的时间让两者不可兼得。但其实这样的观念是不对的。时间管理专家及畅销书《168 个小时》的作者 Laura Vanderkam 经过多年的调查与研究后，发现很多职场妈妈们的生活其实过得非常好，充实有质感。

 

Laura Vanderkam 也是畅销书《最成功人士在早餐和时间之前做什么》的作家。 她 2016年的 TED 演讲“如何控制你的空闲时间”已被观看超过 500 万次。她的作品曾出现在“华尔街日报”，“纽约时报”，“财富”杂志和其许多平台上。她现在与丈夫及其四个孩子一起住在费城。

 

 

“我决定仔细观察这些女人每天的生活作息表，看看她们成功的秘诀到底是什么。”

 

Laura 决心做一份调查，目标群体是年收入超过 10 万美元的并有18岁以下孩子的的职场妈妈们，通过观察她们每日的作息时间表，生成一份时间日记。她在即将发布的新书《我知道她是怎么做到的》中记录并分析了 143 名优秀的职场妈妈们在超过 1000 天的时间中是怎样同时搞定家庭生活与工作的。

 

以下就让我们来一起解开对职场妈妈生活的一些误区，并从收集的数据中分析总结要如何更有效地管理自己的时间。

 

 

误区 1：职场妈妈工作的时间很长。

 

根据圣路易斯联邦的数据，从 1950 年到 201 4年，员工的平均工作时间从每周 42.4 小时下降到了 34.5 小时。

 

被调查的职场妈妈们平均每周工作的时间为 44 个小时，其中 36％ 的人每周工作不到 40 小时，只有 6％ 的人工作超过 60 小时，而没有人每周工作超过 70 小时。

 

根据美国职场调查显示，职场妈妈们平均的工作时间为 34 到 38 小时。可以见得，即使是成功女性，她们的工作时间也并不比一般的职场妈妈多出很多。同时 Vanderkam 也通过数据收集发现，平均下来，职场妈妈们的年收入不到 4 万美元。

 

所以不要只考虑一天当中的 24 小时，而要从长计议，比如考虑如何有效分配一周中的 168 个小时。在时间日志中记载的一位妈妈，周一到周三每天都会工作很长的时间，但正是因为如此，她从自己周四到周日的时间中腾出了更多的时间陪伴家人。同时，Vanderkam 认为，在工作方面，要“先斩后奏”，不必每次请假时候都向上级寻求同意。如果你不在办公室，没有人会知道你是在陪客户还是在陪孩子，之后再以自己的方式将时间弥补回来，效果是一样的。

 

误区 2: 职场妈妈没有时间见孩子。

 

Vanderkam 说：“如果你每周工作 40 小时，每晚睡 8 小时， 那么其余的 72 小时都可以用于陪伴家人。就算你每周工作 50 个小时，你也会有 62 个小时陪伴家人。

 

孩子们一般情况下起床都很早，所以如果你是 8 点去上班，那么早上就会有 1 到 2 个小时的时间和孩子们在一起。其实不论何时，陪伴孩子的时间都是很宝贵的。如果每天在上班之前有 1 个小时陪孩子，下班回来再算上 2 个小时，加上每周末的 20 个小时，一周里总共会有 35 小时可以陪孩子。 

 

从此可以看出，我们需要懂得利用琐碎的时间，才是真正懂得管理时间的开始。1 位妈妈每天早上 7:10 要送孩子上学，但她让孩子们 7 点就准备好上学要带的所有东西，然后和他们一起玩 10 分钟。这 10 分钟的时间并不多，但是很有意义的，起码对于孩子来说。

 

误区 3: 职场睡眠严重不足。

 

有很多书籍指出许多的职场妈妈们睡眠不足，甚至，还有书中说到：“职场们对睡觉的欲望，宛如饥饿的人对于美食的欲望一样强烈。”

 

事实上，据统计职场妈妈们每周的平均睡眠时间为 55 小时，即每周中有 5 天可以睡够 8 个小时，另外 2 天睡够 7 个小时。并且有 90% 的职场妈妈每晚能够睡到 7 到 9 个小时。

 

如果你知道你早上需要几点起来，那就试着倒推算，看看你需要几点睡觉才能保证自己在接下来的一天中仍然精力充沛。一旦定好了睡觉的时间，请一定要认真遵守。早睡就是在个自己的身体和精神做一个投资，而第 2 天你就会受到巨大的回报。你会发现你的精力更充沛了，会有更多的精力去面对工作任务和家庭生活。

 

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