千禧一代的孤独疲惫沮丧打哪儿来？

文 | 静怡

编辑 | Masha Li

 

千禧一代（2019 年年龄在 23 至 38 岁之间的人群）正在改变人们看待和谈论心理健康的方式。抑郁和绝望使这一代人饱受折磨，原因与孤独和金钱压力等问题有关。

 

他们认为，工作在整体心理健康中起着举足轻重的作用。由于加班和停滞不前的工资，千禧一代比其他几代人遭受的倦怠率更高。他们中的许多人甚至因为心理健康原因辞职。

 

尽管有些千禧一代的心理状况不佳，但他们比前几代人更愿意接受治疗，以下是困扰千禧一代的 11 种现象。

 

千禧一代抑郁症比率正在上升。

 

 

根据来自蓝十字蓝盾协会（Blue Cross Blue Shield ）的报告，自 2013 年以来，千禧一代的重度抑郁症诊断上升了 47％。在 18 岁至 34 岁的人群中，总体比例从 3％ 上升至 4.4％。

 

哈佛医学院表示，抑郁症最突出的症状是“严重且持续的情绪低落、感到极度悲伤或绝望”。

 

蓝十字蓝盾协会分析了 5500 万具有商业保险的美国千禧一代的数据。发现在影响千禧一代的健康状况中，重度抑郁症的患病率最高。

 

“绝望死亡”在增加，高压力环境真的好么？

 

更多的千禧一代也死于“绝望”，或者与酒精和自杀有关的死亡，美国健康与福利信托基金会的报告中指出，“在过去 10 年中，虽然死亡人数在各个年龄段都有所增加，但在美国年轻人中增加最多。仅在 2017 年，就有约 3.6 万名美国千禧一代死亡，而药物过量是最常见的死亡原因。”

 

该报告列举了造成这些麻烦的一些原因——年轻人更倾向于冒险行为，以及生活在诸如教养所等“高压力环境”中。

 

与金钱压力相关。

 

 

“绝望死亡”上升背后还有其他结构性因素在起作用——即千禧一代所面临的无数财务问题：学生贷款债务，医疗保健，育儿以及昂贵的住房费用。

 

这 4 项成本是困扰千禧一代的负担能力的一部分，  这使他们陷入财务危机。

 

研究发现，负债者与心理健康问题之间存在相关性。

 

金钱压力不仅会影响千禧一代的心理健康，也意味着不是每个人都能负担得起治疗费用。

 

虽然千禧一代比前几代人更愿意接受治疗，但五分之一被诊断患有严重抑郁症的人还是没有寻求治疗。那可能是由于医疗保健费用上升。

 

事实上，  根据《早间咨询》的调查，千禧一代拒绝了医学或牙科治疗的人数高于婴儿潮一代（生于 1946 到 1964 年间的人），因为费用过于昂贵。

 

千禧一代很孤独。

 

千禧一代并不总是有人与他们分担精神负担——他们比其他世代拥有更少的社会支持，因为他们结婚较晚，而且与政治或宗教社区的联系也越来越少。

 

事实上，千禧一代被称为“最孤独的一代”。研究发现，千禧一代比前几代更容易感到孤独。很多千禧一代说他们总是或经常感到孤独，而 X 一代和婴儿潮一代中这一现象也很明显。他们没有熟人、朋友、或者密友。

 

他们需要处理工作场所内外的疲惫。

 

 

近年来，职业倦怠的案例以惊人的速度增长。世界卫生组织最近将职业倦怠列为一种“综合征”，这在医学上是首次讲该病合法化。

 

在当今的工作场所，因为工作负荷不断增加，人员和资源有限，工作时间变长，这也成为了一个越来越严重的问题。而千禧一代比其他几代人遭受更高的倦怠率。

 

在 1 月的 BuzzFeed 文章中，安妮·海伦·彼得森（Anne Helen Petersen）创造了“倦怠一代”这个词，并在网上疯传。

 

彼得森将这一现象归因于千禧一代的成长经历、他们成长的经济环境、社交媒体，以及对诸如跑腿等简单、直接任务的焦虑。

 

许多在工作中处理心理健康问题的千禧一代说，他们的办公室没有提供足够的支持。

 

人力资源公司 Paychex 在一项新调查显示，超过一半的员工表示，他们的工作对他们的心理健康产生了负面影响。更糟糕的是，在调查中约有 56％ 的员工将其公司的心理健康福利评为“一般”或“较差”。大多数主管从未接受过任何心理健康培训。

 

这种现象集中在医药和金融等高薪行业的人，以及零售和制造业等低薪行业的人。

 

在传统的朝九晚五之外工作的员工更易患抑郁症，女性、LGBTQ 群体也如此。

 

有些员工比其他员工更容易抑郁。

 

根据埃克塞特大学（university of exeter）对 28438 份员工心理健康报告的调查，在全职公司办公室外工作的千禧一代尤其容易患上抑郁症。研究发现，不规律工作和上夜班的人比普通人患精神疾病的可能性高出 33%。

 

世界卫生组织称，工作中的骚扰和欺凌也会导致心理健康问题，这些问题往往会更频繁地困扰女性和 LGBTQ 群体。

 

在全球范围内，由于精神疾病造成的歧视比其他形式的工作场所偏见更为普遍。

 

总部位于英国的数据公司Kantar在另一项研究中发现，全球仅有一半以上的员工认为自己的工作场所不足以应对心理健康问题。Kantar 对 14 个国家和地区的 18,000 名工人进行了调查。

 

大约 38％ 的受访者表示，他们认为“基于他们的状况而受到歧视”，有 26％ 的工人说由于年龄而感到歧视，有 12％ 的工人因为性取向或身份而受到歧视。

 

近一半的千禧一代出于心理健康原因离职。

 

根据 Mind Share Partners、SAP 和 Qualtrics 进行的一项发表在《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）上的研究。研究调查了 1500 名 16 岁及以上全职工作人员关于美国职场中心理健康的看法。

 

超过 20% 的受访者表示，他们是因为心理健康原因而离职的。报告的作者凯利·格林伍德（Kelly Greenwood），维维克·巴帕特（Vivek Bapat）和迈克·莫恩（Mike Maughan）说，这表明了“意识的世代转换”。

 

“心理健康正成为多元化和包容性的下一个前沿领域，员工希望他们的公司能够解决这个问题。”

 

对于心理健康问题，都有光明的一面——千禧一代正在摆脱治疗带来的耻辱感。

 

佩吉·德雷克斯勒（Peggy Drexler）在今年早些时候为《华尔街日报》撰写的一篇文章中将千禧一代称为“治疗一代” 。他们意识到自己的心理健康问题，这种意识正在帮助他们寻求治疗。

 

她写道：“在父母的抚养下，他们公开自己去接受治疗，如今的 20 多岁和 30 多岁的孩子比以前的年轻人更早接受治疗。”

 

她引用了宾夕法尼亚州立大学心理健康中心 2017 年的报告，从 2011 年至 2016 年，寻求心理健康帮助的大学生人数增长，是新生入学率的 5 倍。

 

她说，千禧一代将治疗视为自我完善的一种形式，他们也渴望获得完美的生活，当他们感到自己没有达到期望时，他们就会寻求帮助。

 

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