职场妈妈自适应处方 · 2 | 新妈失态症
文 | Kiki Gao 丹青
编辑 | 志潼
成为妈妈从一开始就是一种情感和情绪的体验。
深夜，幼儿园妈妈群里，有位妈妈突然抛出一句灵魂拷问：自打生了娃，我会经常莫名地想发脾气，常有怼天怼地的冲动，妈妈们都这样吗？
几分钟后，这个话题被所有妈妈响应。
“做妈妈 8 个月后，我和老公约朋友们找了个海边，打算过几天懒散的日子，在那儿我们可以看看海，而不是每天对着成堆的衣物，也不会时不时打扫宝宝的臭臭。但是第一天晚上，当我们的好朋友的孩子们安静地睡觉时，我女儿突然开始哭闹起来，我们不是在火炉旁享受葡萄酒和闲聊天，而是在房间里来回不安的踱步，尽我们所能阻止她的哭嚎：要么母乳，要么摇摆抚慰，要么各种版本的摇篮曲。
不知道是从哪个时间点，让我从沮丧变成了歇斯底里的愤怒，心狂跳，当时我很生气。疯狂到根本无法享受这难得的假期与朋友，睡觉时间也早已错过，我突然意识到，所有未来的“休假”可能都是这样的了。
在这种愤怒之上是一个更加至暗的瞬间：我开始对我女儿发脾气了，她为什么要这样做？我已经为你做出一切牺牲了，为什么她日复一日的折腾我这个妈妈？她为什么不停地哭闹？最后，我又开始把愤怒的矛头指向老公。”
有一项研究发现，90％的妈妈承认在一年内对2至12岁的孩子曾经大喊大叫。我觉得，另外10％的妈妈要么是天使，要么就是有选择性失忆了。
最后妈妈们统一认为，孕期和产后的情绪波动和行为失态是最严重的。产后焦虑、迷失方向、情绪失控，母乳喂养时的手足无措等等。
适应母性是新妈妈最困难的过渡之一，整个身份瞬间转变。突然间，朋友和家人会来看宝宝，而不是妈妈，分娩前一天的生活变成了一个完全不同且无法实现的世界。
当然，宝宝是令人惊喜的快乐源泉，但他们也测试了我们的情绪平衡。
当你考虑到睡眠不足，激素激增，关系紧张以及新的父母身份的精神和身体压力时，我们都是人类。每个人都有一个突破点，当我们达到它时，我们每个妈妈都有一种反应方式，有些妈妈哭了，有妈妈大叫，有些妈妈有可怕的想法。
妈妈意识到这些感觉并不奇怪。但也不得不面对这些情绪向前发展。
有统计显示，近15％的妈妈患有产后情绪障碍，如焦虑或抑郁，使得孕产妇心理健康问题成为分娩最常见的并发症。新的研究表明，20％的母亲没有向医疗服务提供者透露他们的症状。超过30％的母亲在研究中表示他们缺乏知己，使他们更难谈论他们的问题。
基于此，如何排解生活中面对的负面情绪，让自己的带娃之路更加顺畅，事业追求更加理想，减少自己失态的概率成为了每个新妈不得不思考的问题。
不难看出，社会上的压力对于每一个个体而言都是非常沉重的，对于一名职场新妈而言这份重担更加沉重，所以如何正确的舒缓情绪，也就非常重要了。
虽然母性传统上被视为一种培养和专注于一个孩子成长的状态，但却忽视了忽视母亲情绪智力的个人成长和进化的机会。
你最了解自己; 如果你觉得有问题，可以和别人谈谈。
在 TOP HER 和美德乐一起主办的第一期妈妈自适应处方——“多线程妈妈”后，妈妈们的时间管理方案在各个群体内，朋友圈里得到了广泛的响应和共鸣。而本期的职场妈妈自适应处方将以“新妈失态症”为主题，为职场妈妈出谋划策，解决情绪问题。
当然也有很多人，天生情绪波动就没有那么明显，所以就觉得自己在现有的人生经历中不需要缓解情绪上的疾病。但是，没有发生的是并不意味着永远不会发生，说不定在未来的某一天，当你真正遇到压倒情绪的最后一根稻草时在求助，就又些为时已晚了。就像扁鹊给蔡桓公看病的故事一样，最后到“病已入骨髓，无药可医。”就会感到从天而降的巨大的无助。所以真正高明的医生要在疾病还没发作时就医治，方可达到最好的效果。
看到这里的你如果有任何情绪失态的问题都可以在 TOP HER 的后台留言给我们，会有工作人员进行收集筛选，最后请心理专家，社会专家，育儿导师为你在线解决。TOP HER 也会联手美德乐在 7 月 17 日发起关于妈妈们情绪困扰的问卷调查。欢迎各位届时关注！积极反馈困扰你已久的问题，让我们帮你解决情绪顽疾。
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