黄菡：竞争只是生活一部分，很小一部分
7月11日，由海南省妇女联合会指导，界面新闻海南频道、中国女性财经媒体TOPHER、海南自贸区一号财经文化传播有限公司等主办的“2021她经济高峰论坛”在海南开幕。
《非诚勿扰》原点评嘉宾，江苏省委党校社会和文化教研部教授 南京大学社会心理学博士，中国社会心理学会常务理事，黄菡老师做主旨演讲：
有这样一个预言故事，上帝有一天听到了人间一对老夫妻唉声叹气很忧愁的样子，于是去问他们，你们为什么发愁？这对老夫妻说我们家里九十多只羊，时常有小羊出生同时有老羊死去，羊的总数到不了一百只，我们想什么时候家里能有一百只羊，这样的生活一定快乐无忧。上帝说你的要求一点不高，明天可以帮你实现，于是第二天真的超过了一百只，老夫妻很高兴，上帝有了成就感。没过多久老夫妻又开始唉声叹气，比以前更加忧愁了，上帝问他们，不是家里已经有一百只羊了吗，还为什么发愁？老夫妻的回答毫无令人意外之处，家里现在有126只羊，什么时候才能到200只，我们距离自己的目标期望好像比以前更加遥不可及了。
我想许多人听到了这个故事，得出的结论就是做人不可贪得无厌，知足常乐方是正道。我想强调的东西跟这个观点稍微有一点不同。
我2010年上《非诚勿扰》，台上一个女嘉宾就站了短短的四期，当时印象不深，她下了节目后我看了相关新闻才知道原来这个女嘉宾是号称90后创业美女的领军人物。她曾经是贵州的高考文科状元，考到中国传媒大学，大二的时候开始创业，做的事情非常新潮和前卫。她做电商不新潮，但是经营的东西很有意思——成人情趣用品，她深知她的身份包括她经营的东西一定会引起很多人对她的质疑。
当时她上台提了一个口号，没有压抑就没有放纵，她认为现实生活中有些人打着自由或者性解放的旗号所做的事情虽然让人看来瞠目结舌，但这恰恰是我们的社会文化对人们的个性需求太过压抑的结果，所以会有一个非理性的反弹。
乍听之下我觉得特别有道理，可随之觉得好像不是那么全面，应该补充点什么。现场我没有想出来，下了节目接着想，随后我写了一个微博补充了下：没有压抑就没有放纵，但是如果没有克制也绝不会有满足。你对自己的任何一种需要，如果不加克制甚至于不能克制，你所产生的相对剥夺感会越来越强。这就提醒我们，必须要让自己生活当中的价值跟追求平衡起来。
靠意志力是一方面，但不是特别有效的做法。你可以尝试发现生活当中还有一些什么重要的意义和价值，让自己对它的追求保持一个协调平衡的状态，让彼此之间形成相互制约，不至于让哪个失控走了极端。比如说对于物质财富追求没有错，但是物质主义金钱至上就是一个问题，所以始终要让精神追求去平衡抑制它；对于工作的投入没有问题，但是成为工作狂就是病，你要有对生活的热爱去平衡抑制它。
如果说传统的女性在独立道路上更多的是要追求个人和两性关系以及家庭的平衡，那么独立的女性在今天可能考虑更多的是工作和生活怎么平衡、追求事业的成功和追求生活幸福怎么取得平衡？
平衡的理念谈了很多，我又想说一下在生活中怎么做可能更容易实现平衡？
第一：一定要去除强迫性的时间紧张感。时间紧迫感有几个常见的具体表现，大家体会一下，看看自己是不是有。
1、总是觉得时间不够用，总是试图在单位时间里面做出更多事情来，尝试着一边做这个一边做那个：一边上班赶路一边吃早饭，一边吃晚饭一边看新闻，如果不能同时做两件事情，他会觉得没有把时间用足，就会有焦虑内疚的罪恶感。
2、一遇到需要等待的情况就会情绪不好，比如路上堵车，飞机、火车晚点需要等待。
3、没有什么着急的事也会匆匆忙忙做完，然后以不耐烦的情绪等别人。这种人在生活里你跟他散步都得追着他，永远都在赶路。
第二，竞争性强。反思自己的竞争观念，然后尽量用相反的价值去平衡抑制。很多人创业的时候抱有这样的意识：特别的争强好胜，总是希望自己赢。要投身竞争就应该去帮助自己形成一种正确的、健康的输赢观，可以理解胜败乃兵家常事，三十年河东必有三十年河西，而不是极端的敏感。
生活当中不是每一件事情都是竞争性的，竞争只是生活的一部分，甚至于很小的一部分。但是A型性格的人倾向于从每个关系，每个活动，每个场景中都体会出来高下优劣、胜败输赢的竞争性关系。我打一个比方，有的情感专家说恋爱当中谁先动心谁就输了。我百思不得其解，诸如恋爱、婚姻、情感的问题不该用输赢胜败这样的标准去评价衡量。概括一下讲，A型性格的竞争性强其实是他们把生活化为竞赛，把人生的意义跟价值简单化为了竞争获胜，所以这些人的人生格言常常是这样的，人生就是战场，生活就是竞赛，千万不要生活淘汰，被别人比下去打败了。
第三、反思自己对于生活数字化的期望。生活里面有了数字很难幸福，这是什么意思呢？生活当中的快乐跟幸福更多的是什么，不过是一些主观的感受，冷暖自知。成功快乐的幸福是什么？是可以比较的。你年收入多少？你20万我50万当然比你成功。你们家多大房子？一百平米，我们家两百平米我比你幸福一倍。你儿子哪个学校读书？南京大学，我是北京大学。你多大年龄当教授做处长？你44岁我37岁做到了当然比你成功。生活在他们这里变成了一连串的数字，成功快乐幸福变成了这些数字的增加。
最后再说一点，这样对待生活可能会使我们极其强烈的追求成功，但必然导致极其低下的自我认同。
2002年我刚刚在南京大学完成博士学位学习，我的导师让我跟他一起在三八妇女节给南京大学女大学生做一个职业的讲座，讲课过程当中一时激动说了这样一句话，我说我就是一个很成功的职业女性。说了这句话之后，底下女学生的反应已经不仅仅是用表情，直接用言语质疑我：怎么这么大言不惭，一个博士学位凭什么这样？
我觉得我挺成功的，念完了该念的书，学习成绩不错，找到了我想做的工作，成绩还说得过去；该恋爱的时候恋爱了，还不止一次，我该结婚的时候也结婚了，目前为止还是一次；该生孩子的时候也生了，生了一个还想生两个，没有生成两个我也就心安理得的接受了，我觉得是比较成功的。有些人看来这是什么成功，成功是比尔盖茨，是马云马化腾，你得金字塔尖的那一点才叫成功。
于是带来的问题就是，都想做那一丁点，但是注定只有那一丁点，你基本上绝无可能进入那一丁点，干嘛跟自己过不去？女性要更加深刻的独立，每个人都要更加深刻的独立，不仅独立于另外一个人，还要独立于可能会蒙蔽我们的双眼，带我们走进歧途的特别是现在以消费主义为核心的市场文化。
编辑 | 阳子
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