问卷 + 直播 | 100种职场新妈“情绪失态”症

文 | 敬师

编辑 | 志潼

 

 

“当妈的第一天,我就抑郁了。”

“我从来没想过自己有一天会这么累。“

“生了孩子的我好像生了一场病,却因为没有咳出生声,家里就没有人知道我生病了。”

”生孩子的喜悦和生孩子的恐惧交替支配着我的神经。”

“我熬的不是夜是自由。”

………

 

这些是新晋妈妈们最真实的生活状态,

她们一边喂奶,一边奔波在职场,

一边颠倒作息,一边周旋于家庭,

一边心怀喜悦,一边焦虑失控。

在她们生活的天平两端,一边是巨大的压力和疲惫,一边是职场困扰和家庭维系。

两代人的养育理念分歧

 

要不要坐月子,晚上应该什么时候洗澡,要不要按摩,要不要勤换衣服,天气热的时候要不要用尿片,能不能穿短袖短裤,孩子生病了该不该第一时间送医院,能不能吃凉性食物……. 上一辈家长的过度干预,新手妈妈的经验缺乏,常常成为家庭争执的导火索,新手妈妈被困在了养育的“围城”里。

 

缺席的爸爸

“诈尸式”队友,“丧偶式育儿”,在中国家庭里层出不穷。“你不上班,在家连孩子都看不好”,“钢铁直男”的爸爸们常常忽于对女性的关心和心理体恤。甩手掌柜,“隐形爸爸”增大了妈妈们养育孩子的负担。

 

母乳喂养

“母乳喂养是妈妈带给孩子的最好礼物”,为了孩子的健康成长,85%的妈妈们会选择母乳喂养。堵奶,涨奶,每隔三小时喂一次奶,不顾形象的猛喝汤水,用各种方式催奶,身体的透支和过度劳累,给妈妈们难以想象的身体压力。

 

育儿困惑

孩子频繁夜醒,闹觉,搞不清楚哭的原因,妈妈们一边手足无措,一边焦躁,自责,懊恼。孩子得黄疸,湿疹,感冒,腹泻,宝宝的每一个健康问题都让妈妈们精神紧绷,生怕因为自己的原因没有照顾好他。

 

工作和家庭平衡

“生孩子之后要不要放弃工作”,是每个新晋妈妈都曾面对过的灵魂拷问。立刻回归职场,妈妈们会产生对孩子的天然愧疚,无法家庭和事业兼顾。全职在家带娃,过着职场 007 的生活,一天的精力全部放在孩子身上,个人时间几乎微乎其微,妈妈们难以打破平衡生活的诅咒。

 

自我成长

生孩子后怎么也减不下去的肉,松弛布满褶皱的肚皮,下垂的胸部,拼命掉不停的头发,妈妈们开始对自己不自信;希望可以高质量带娃,又能兼顾赚钱两不误,希望自己精力充沛保持学习,将停滞的带娃期转变为前进中的实力积累期,妈妈们对自己有太多的高要求高期待,但却心有余而力不足;

 

妈妈们拼尽全力想做理想中的完美妈妈,却常常屈服于现实。

 

这些都是造成新晋妈妈“情绪失态”的诱因。女性在做妈妈之后,由于激素水平的急剧变化,加上女性天然的自省和母职精神,情绪敏感,状态不佳,生活状态紊乱,时间计划被撕裂,经济社会压力,全部施加在女性身上,于是妈妈们生病了,她们渴望被倾听、被关注,渴望被了解、被治愈。

 

TOP HER  7  17 日联合美德乐发起了关于妈妈情绪困扰的问卷调查,我们遍访了或年轻或熟龄的新晋妈妈,收集了来自不同城市不同家庭的妈妈情绪失态症状。以下是100位妈妈在TOP HER 的自白。

 

1.产期和产后不知道要如何让自己的负面情绪得到疏导,被丈夫,家人说矫情,觉得不被理解。

 

2.刚做新妈,每次看到刚出生4周的小宝宝,就觉得不耐烦,每次听到宝宝的哭闹,心理就不安。

 

3.孩子如果不听话很难管教,自己就像发了疯一样无助。

 

4.自从当了新妈,真个人都变得多虑,担心孩子健康,担心自己工作和经济状况,敏感脆弱,无缘无故伤心落泪。

 

5.孩子犯错就想打他,而没有耐心和他沟通,情绪变得暴躁。

 

6.生完孩子不久,丈夫对孩子的照顾不多,就莫名其妙抑郁,变得失落,不爱社交。

 

7.大多数时候情绪很好,接送孩子上下学,睡前讲故事,陪玩。但在自己情绪不良的时候,对孩子说出的话大多都带着指责和愤怒,由和颜悦色变为高分贝喊叫“你这孩子,说了多少遍,怎么还是记不住!!”但之后又会变得十分讨厌自己。

 

8.夫妻之间太过独立,自己的情绪动荡的出口有时变成从孩子那端倾泻。尤其当孩子没有按照自己的教育方式来成长时。

 

9.我家宝宝快3岁,不哭不闹时,怎么讲道理都行。但只要不顺着,就本能性的哭闹,作为妈妈我只要声音大一点地教育他,爷爷奶奶就马上把孩子抱走,还说我脾气不好。很无助。

 

10.当我很无助时,我会对孩子脱口而出“我这么辛苦难道不是为了你?”之后孩子就变得畏畏缩缩,不爱交流。

 

11.面对孩子,不知道怎么表达自己的生气,每次一发脾气,孩子就被吓到哭泣。

 

12.在一线城市生活,和丈夫的工作压力都很大。时不时就吵架,言语甚至行为上互相伤害。导致孩子受到影响,学习不专心,总担心爸爸妈妈要离婚。

 

13.生育之后,自己明显没有魅力,丈夫不太关注自己,由于女人天生没有安全感,所以情绪失控,哭喊不断,在孩子面前也控制不住自己失控的情绪。

 

14.经济压力很大,导致自己失眠,更是没精力管教孩子,老公建议我放弃工作专心带娃,可是我不愿意,在和孩子相处时也变得越来越不耐烦。

 

15.工作上的烦心事太多,给孩子辅导作业的时候,不能专心,有时竟然控制不住自己,用对待员工的方式呵责孩子,而不是耐心教导。

 

16.当妈妈不久,由于经常要起夜,自己的作息极不规律,生物钟混乱。有时晚上对孩子就变得很没耐心。

 

17.把精力投入在孩子身上太多,没时间经营自己的生活。到后来,孩子表现的不好就会莫名烦躁。

 

18.老公对我的教育方式不理解,我辞去工作专心带孩子,但是和老公的交流越来越少,对自己产生了怀疑,对自己的付出也觉得不公。所以在日常相处中,总有很多负面情绪。

 

19.孩子晚上常常哭闹,也没怎么睡,白天也哭了一整天,自己也不能休息补眠了。自己身体状况下降,对身边人也变得很烦躁。

 

20.明明自己也有给宝宝拍嗝,但宝宝还是会出现吐奶的现象。自己很痛苦,对于母乳的压力很大。

 

21.有人带孩子的时候还好,自己一个人带的时候真想把她丢掉,分分钟有后悔生孩子的念头,一听到孩子哭,血压分分钟要升高了,头要炸了。

 

22.孩子是两口子的,为什么每次都是妈妈管的多!真心累!

 

23.孩子非常粘人,但有时候自己工作任务又十分紧急,根本没时间照顾孩子,关于带孩子的问题会时常跟老公吵架。

 

24.婆婆是很传统的人,认为孩子喝奶粉不好,但本身身体是比较瘦的,体质不好,怀孕了也没胖起来,幸亏宝宝还好。宝宝三个月之前我的母乳是够得,但是后来食量大了,母乳就不够了。婆婆也一直不同意喂奶粉,跟婆婆的关系很僵化。

 

25.一到晚上,宝宝仿佛就像一只不定时的哭声炸弹,好不容易哄睡了,不一会儿又开始哭闹,家里人一整晚都睡不好,第二天工作状态非常差,该怎么办呢?

 

26.宝宝在吃母乳的时候,感觉乳房特别痛,有时候就很排斥母乳喂养。

 

27.6个月的时候开始给宝宝逐渐添加不同的辅食,但喂辅食的时候,开始还是很乖的,到了后来怎么宝宝就特别爱抢妈妈递来的辅食勺,还把餐桌弄得一团糟。一开始还能耐心教育,但一直这样,自己有时候也控制不住自己的脾气。

 

28.交给父母带孩子总是宠着,导致孩子养成很多坏习惯,但自己又真的没有时间带孩子,不敢说父母带的不好,不知道该怎么办,也因此常常跟老公吵架。

 

29.产后总是过分担心宝宝,“宝宝看起来很不舒服”、“宝宝好像饿了”,没有办法集中精神做别的事情。

 

30.做全职妈妈之后,带孩子又要做家务,也不敢午休,家里的家务也是自己做,有时候真的特别累。

 

31.白天时间宝宝睡了自己也不敢休息,加上宝宝夜间哭闹,长时间的少睡眠状态自己对待家人的态度也变的非常冷淡。

 

32.孩子特别爱哭。吃饭的时候没有用平时的盘子会哭;回家没有让人家第一个进家门会哭;早上起床问你星期几,没说星期天也会哭;想出去玩,一看天黑了,为什么天这么快就黑了也要哭。心情好的时候还好,你哭我哄;心情不好的时候,都不知道什么时候就会引爆导火线。

 

33.孩子已经上幼儿园了,但去哪儿一直要抱,不抱就生气不走路。婆婆总是宠着孩子要抱,一直被婆婆说自己不关心自己的孩子,两方教育观念不合很苦恼。

 

34.孩子怕承担责任,喜欢撒谎,后来自己发现后一开始是好好教育,后来一直出现类似情况,就会很严厉的责骂孩子。但依旧没有效果。

 

35.辅导孩子作业的时候经常会因为一个非常简单的问题教很久,而且辅导孩子作业的时候特别容易情绪激动。

 

36.孩子是一个小男孩和爸爸的关系不太好,孩子的自控能力差,一犯错爸爸就会骂孩子,我应该怎么办?

 

37.孩子受不了一点批评,如果教育他们的话,他们就会表现出生气,抗拒,愤怒等负面情绪。

 

38.各自都有工作,经常就孩子日常的教养问题和老公产生分歧。

 

39.孩子小学成绩不好,别人都是90分以上,自己孩子是80分,虽然自己觉得没有很大差别,但老师一直强调孩子学习有问题。感觉孩子落后了,给孩子报辅导班但一直也没有太大效果。对于孩子的学习成绩很焦虑。

 

40.除了妈妈,其他任何人想去接近,孩子都会马上大哭并躲到妈妈的身后。其他小朋友在一起玩的时候,也不敢去参与,就在一旁偷偷地看。这种情况也不敢严厉教育,怕孩子自闭,但又一直解决不了问题。甚至连爸爸也不让抱。

 

41.孩子虽然才两岁多,但是脾气大得很,一有点不如意,就大吼大叫,还动手打她,为此很苦恼,也一直压制着自己尽量不对孩子发脾气。

 

42.两代人育儿观念不同焦虑,一段鸡飞狗跳的日子,尽管一直在学习,但还是觉得控制不住自己。

 

43.戒除了抱睡奶睡,用了奶嘴,担心他用奶嘴会上瘾,未来长牙齿会难看。每天无比纠结。

 

44.穿多怕热,穿少怕凉,吃少怕饿,吃多怕撑,睡少怕影响发育。

 

45.每天都想把宝宝放在秤上量一下,看看体重增长没,担心孩子发育缓慢。

 

46. 经历两次才成功的试管婴儿,怀孕初期严重的激素反应住院20天放腹水,各种呕吐。生理压力特别大,有时会莫名的哭。

 

47. 好不容易终于熬到孩子快上幼儿园了,各种人劝生二胎,只有我妈说生不生随我,不想我太辛苦,心累加身累。

 

48. 夜里每隔几小时就起来喂奶,又怕奶水不够影响宝宝身体,每天会担心宝宝能不能吃好。

 

49. 生大宝时没请月嫂,两家父母都在,每天上演着鸡飞狗跳的狗血事!我产后抑郁严重,每天一小哭,一周一大哭。那时候真心感觉绝望和无助。

 

50. 产妇因为激素影响,真的特别需要关爱与心理疏导!但现实是社会完全忽略这块。我身边的产后妈妈,大多数见到我都是在抱怨爸爸,不管之前有多恩爱。

 

51. 生完孩子确实有段时间很孤独,尤其是新生儿总是哭哄不好的时候。在坐月子期间,奶水少,是混合喂养,有时候母乳一会宝宝哭了,我婆婆说我喂不饱孩子,那时候经常深夜娃睡后,靠看哲学书来抵御孤独感。

 

52. 在孩子降生之后我的急躁和不耐心淋漓尽致的展现出来,以为自己做了充足的准备,实际上带娃才是开始,从母乳不足,乳头流血,夜起喂奶,严重睡眠不足,宝宝无法判断的嚎叫啼哭,各种新妈妈的担忧与焦虑,整日憋在家中成为一颗“奶树”的不自由,我开始怀疑自己完全没有做好当妈妈的准备…

 

53. 我自从怀孕起,就开始有很大压力和焦虑。丈夫是一个杠精,吵架是他的爱好和运动。感情早已被消耗殆尽。

 

54. 生孩子之后伤口疼,腰疼,泵奶,奶头发炎,起夜。我身体较弱,恢复慢,满月手还虚的端不起碗。还需要再坐月子,老公又天天在忙,情绪一下就崩了。

 

55. 在孕晚期胎的时候宝宝在我肚子里的活动能力增强,那段时间失眠现象严重,特别难受。

 

56. 怎么也减不下去的肉,松弛布满褶皱的肚皮,下垂的胸部,拼命掉个不停的头发,想一想都抑郁了。

 

57. 娃一岁半以前,一个人熬夜哄娃,抱呀哭呀吃奶呀,白天还要收拾家务,夜里抱着娃默默的流泪。

 

58. 我生完孩子三个月的时候,老公嫌弃我胖,嫌弃产假工资低,嫌弃我父母帮不上忙,为此一直争吵,生无可恋。

 

59. 长辈和我们这代的育儿理念不一样,常常因为分歧就言语不和,产妇的情绪真的很难控制,我就会脾气爆发。

 

60. 涨奶的时候睡觉翻身都痛,轻跳一下也痛,换衣服碰到了也痛,没有整觉,每天都要给自己做心理建设。

 

61.我是一个5岁男宝的妈妈。非常非常爱我儿子。我是高龄产妇,结婚好多年一直都没怀上,好不容易有了我儿子,就希望能把最好的都给他。可这阶段也不知道怎么回事,他变得越来越不听话,性格也变得很差。就说吃饭这个事情吧,每到吃饭的时候,总是不好好吃饭,我和她姥姥哄着骗着才能吃一两口,有时候他不高兴还会直接把碗扔了,真的忍不住想骂他,该怎么办?

 

62.曾经的我,在怀孕期间,看了许多《一个情绪稳定的妈妈,是一个家庭的福音》、《有一种幸福,叫做妈妈情绪稳定》、《赢在起跑线的孩子背后,都有一个情绪稳定的妈》……这类型文章,我也曾对着肚子里的宝宝,信誓旦旦地立下flag:“我一定要做一个好妈妈,做一个不会对孩子发脾气的妈妈。”但理想是丰满的,现实却是格外骨感啊。真等到孩子呱呱落地,彼此斗智斗勇了五年之后,还是经常忍不住发脾气,该怎么办?

 

63.我知道一个情绪无法自控的人,一旦成为妈妈,将会是孩子的灾难,但是很多时间却很难去控制住。

 

64.工作压力很大,家里的事情也不顺遂,心中多日的怨气,看到不听话的孩子,控制不住想把气撒到他身上怎么办?

 

65.很怕孩子后悔出生,碰到我这样经常失态的妈妈,他会怎么想,长大后会怎么样呢?

 

67.想问各位嘉宾,从小被妈妈不良情绪影响长大的孩子,会怎么样?

 

68.你怎么知道一个懂事的孩子不少害怕、沉默、妥协呢?

 

69.每每面对一个不满意就哭闹不止,不管时间地点的小生物,每一天的情绪都处于暴躁和崩溃边缘。怀孕期间给自己做的那些心理建设,已经早消失殆尽。取而代之的,是一种深深无力感。但比起这份无力感,我更难以处理的是——情绪发泄之后,那份对孩子的内疚感,我该去如何调节自己的情绪。

 

70.妈妈情绪上的变化会有可能改变产量吗,或者哺乳妈妈在情绪激动或者焦虑的情况下,是不是减少母乳的分泌,导致母乳量不足,影响宝宝的吸收。

 

71.作为一个在「妈妈经常不高兴」家庭成长的小孩,我对于童年最深刻的印象就是母亲一板脸,全家阴云密布,但是我很难过的发现我也可能会把它传承下去,如何改变这种一代一代人的坏情绪传承。

 

72.我真的很爱我的女儿。也知道女儿还小,也许是我成长的那个年代比较贫苦。所以看到现在环境那么好,可是自己的女儿都不珍惜,还总是说不听。就忍不住对她发火。其实每次发完火,内心也很愧疚。因为明明知道孩子还小,可就是忍不住。

 

73.希望孩子成为自己希望的样子,但孩子一直不接受自己的方式,感觉自身教育方式很有问题,经常通过责骂的方式跟孩子解决问题。

 

74.一直想自己带孩子,但工作比较繁忙,只能给婆婆带。过了一段时间,我就感觉宝宝不亲我了,我回到家之后宝宝就自己玩自己的,我凑过去,就看了我一眼还是继续玩,我抱起来还一直哭,看到婆婆就要她抱,只有婆婆接过去哄了就安稳了,好受伤的感觉。

 

75.孩子出生 6 个月后体重的增长似乎进入了一个瓶颈期。虽然有尝试着调整宝宝的饮食内容、习惯和食量,但是宝宝的体重却没有持续增加,这让我很是焦急,宝宝体重不长怎么办?

 

76.刚做妈妈精力都放在育儿上,没有心思注意自己,不做保养,皮肤完全没有孕前好。和丈夫关系也冷淡了许多。

 

77.产后体型发生变化,眼睁睁的看着自己变胖,却为了保证宝宝每天的营养不能通过控制饮食的方式减肥。

 

78.同龄的宝宝睡眠时间是十几个小时,而自己的儿子每天只睡7个小时,如果长期睡眠不足会导致大脑发育不好。没办法不联想,经常担心地睡不着,并且采取了很多办法也无济于事。

 

79.感觉用母乳喂养宝宝不能让孩子吃饱,家人也不能理解自己,就只会说自己奶水不够。自己十分生气也非常委屈。

 

80.生活开始变得完全不同,没法逛街,失去了整夜的完整睡眠,衣服上永远沾着奶渍或者还有尿,洗澡上厕所等都要飞快的进行。虽然事后会道歉,但在处理不顺心的事情的当时会变的非常急躁。

 

81.各种月子禁忌,不能洗头洗澡,即使三伏天也要戴帽穿袜这类传统项目,甚至还有连转身都不能这类匪夷所思的说法。孩子出生的第十天开始就陷入一种自我全盘否定的状态,不愿意和外界交流。

 

83.尽管知道小孩不好带,却从不知道哺乳那么麻烦,孩子不够吃会哭,孩子睡了得定时挤奶不然乳腺炎爆发十分疼痛,夜奶2-3次,头发一把把的掉,跟老公每天吵架却不知道为了什么。

 

84.育儿理念横飞,爱心、耐心、同理心,天花乱坠一堆却让我手足无措。也许我还不够成熟,也许是爱不够,跟不上娃的变化和成长,感觉自己是一个不称职的妈妈,经常陷入自我迷茫中。

 

85.今年生了宝宝,产假结束本应返岗工作,但因得知返岗后工作将重新分工,需要承接自己原本不熟悉的工作内容,担心自己无法胜任。心理压力很大,焦虑感明显,失眠已持续一个月之久。而且越拖延返岗工作的时间,自己的焦虑感越强。

 

86.生下宝宝之后花销变大,想过兼职,但由于工作时间要到晚上9点加上自己懒也就放弃了,目前压力非常大。

 

87.宝宝刚刚两个月,现在吃的次数比以前少好多,白天都四五个小时吃一次,下午睡的也多,就是后半夜老是小声哭,我一开始以为饿,就喂,喂过也能睡,现在发现不喂哄哄也能睡,可是每次到三点多以后就这样,大人也困,他还老是哭扭动身体,怎么才能睡一个好觉!

 

88.在医院因为刚生产完需要卧床休息平常也就很少下床,宝宝尿湿换衣服都是老公在做。老公呢又比较慢手慢脚的我看不惯,自己也不会弄也是在旁边干着急。给宝宝喂奶也是苦恼得很,每次宝宝饿了我抱着喂奶总是抱着各种不顺手,老公一定要在旁边帮忙我才能顺利的把乳头塞到宝宝嘴巴里。我自己连喂奶这么简单的事情都不可以独立完成心里真的是很着急。心里老在想我到底能不能照顾好宝宝。

 

89.买了几本最简单的古诗词小书,每天晚上有空读给孩子听,谁知孩子皱着眉头说:“你在说什么呀,不听!”第二次给她听,小家伙干脆用手把耳朵堵上了。我有些着急,甚至可以说是焦虑。

 

90.我原来是一个特别爱睡觉的人,特别是在我睡觉的时候,别人打扰我,别提有多生气了,但是有了宝宝之后,每天夜里都要喂孩子两次奶,有时候自己抱着宝宝眼睛都快合上了,但是想想这时候千万不能睡,都是勉强的强忍着自己的眼睛不打架。

 

91.不会观察宝宝哭闹是因为什么,不会换尿布,怕宝宝不舒服,怕宝宝感冒,怕弄疼宝宝,怕宝宝哭,她一哭我就心疼。各方面都不懂,在照顾孩子的时候真的是心有余而力不足。总是弄得手忙脚乱的。

 

92.今天是宝宝的第 24 天了,可我还是不会带宝宝,还是很烦恼怎么带好宝宝!可能是有婆婆和妈妈的照顾帮忙,我基本只要喂奶,就连最基本的裤子都不会换,衣服更不会!看着宝宝,心里很难受。婆婆是个很能干,自然有时候也感觉有点点强势,所以我想赶紧学会带宝宝,不想让婆婆心里有想法!

 

93.因为有人帮忙才更加不懂,只要我喂了奶,妈妈就会抱走宝宝,换尿片之类的更加不用我做,只有到这两天我才偶尔抱下宝宝!真不知道出了月子怎么办。

 

94.不知道宝妈妈们有没有为给自家宝宝买衣服而烦恼?第一次买又买小、今天跑去买又大,,哎~真够累人的。就因为我家宝宝比同龄的要大许多,第一次买总归是按标准来买的啊,婆婆他们还说我买小了,自己又不去买。什么都我来、啥都不懂。今天么好不容易出去买吗,又说我买大了……你说该如何是好?我是衡量不准。

 

95.刚生出来就叫她不要一哭就抱,现在好了不抱着都不睡了现在。人家说新生儿一天正常睡20个小时。我儿子一天八个钟都不知道有没有。她还老说我白天让他睡太多。其实他白天也就睡那几个小时。以后叫我怎么放心交给她带。

 

96.整天睡不好,小孩又是黄疸,又是睡偏头,又是按摩脚的,整天哭的我睡不着,也没时间睡,烦透了。

 

97.我生之前想着我一定会是一个好妈妈。但事实不是。孩子生出来刚开始觉得很可爱,现在居然有种厌烦的感觉,因为晚上闹人,吃完奶,抱着睡,放床上就哼唧,烦的我真想把他塞回肚子里。总是回忆原来他在肚子里的时候那么乖,现在怎么变成小恶魔了呢?我现在觉得我不是个好妈妈。

 

98.生了孩子之后,因为各种无力感,比如产后的身体疲劳、带孩子的疲劳、家人帮助不到位、不能熟练的养育小婴儿的挫败感等等,多少都有点抑郁。

 

99.坐月子是最痛苦的,突然就哪里都去不了了,只能家里呆着,小宝又是哭又是拉,一天到晚在喂奶,又没经验,乳腺炎发烧,各种奶涨奶堵,还不能洗澡洗头,烦烦烦。。。

 

100.最难受的一件事就是亲妈不准看手机,不准看电脑,不准耍ipad,一天只能神起,真的很无聊!!!

 

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