问卷 + 直播 | 100种职场新妈“情绪失态”症

文 | 敬师

编辑 | 志潼

 

 

“当妈的第一天，我就抑郁了。”

“我从来没想过自己有一天会这么累。“

“生了孩子的我好像生了一场病，却因为没有咳出生声，家里就没有人知道我生病了。”

”生孩子的喜悦和生孩子的恐惧交替支配着我的神经。”

“我熬的不是夜是自由。”

………

 

这些是新晋妈妈们最真实的生活状态，

她们一边喂奶，一边奔波在职场，

一边颠倒作息，一边周旋于家庭，

一边心怀喜悦，一边焦虑失控。

在她们生活的天平两端，一边是巨大的压力和疲惫，一边是职场困扰和家庭维系。

两代人的养育理念分歧

 

要不要坐月子，晚上应该什么时候洗澡，要不要按摩，要不要勤换衣服，天气热的时候要不要用尿片，能不能穿短袖短裤，孩子生病了该不该第一时间送医院，能不能吃凉性食物……. 上一辈家长的过度干预，新手妈妈的经验缺乏，常常成为家庭争执的导火索，新手妈妈被困在了养育的“围城”里。

 

缺席的爸爸

“诈尸式”队友，“丧偶式育儿”，在中国家庭里层出不穷。“你不上班，在家连孩子都看不好”，“钢铁直男”的爸爸们常常忽于对女性的关心和心理体恤。甩手掌柜，“隐形爸爸”增大了妈妈们养育孩子的负担。

 

母乳喂养

“母乳喂养是妈妈带给孩子的最好礼物”，为了孩子的健康成长，85%的妈妈们会选择母乳喂养。堵奶，涨奶，每隔三小时喂一次奶，不顾形象的猛喝汤水，用各种方式催奶，身体的透支和过度劳累，给妈妈们难以想象的身体压力。

 

育儿困惑

孩子频繁夜醒，闹觉，搞不清楚哭的原因，妈妈们一边手足无措，一边焦躁，自责，懊恼。孩子得黄疸，湿疹，感冒，腹泻，宝宝的每一个健康问题都让妈妈们精神紧绷，生怕因为自己的原因没有照顾好他。

 

工作和家庭平衡

“生孩子之后要不要放弃工作”，是每个新晋妈妈都曾面对过的灵魂拷问。立刻回归职场，妈妈们会产生对孩子的天然愧疚，无法家庭和事业兼顾。全职在家带娃，过着职场 007 的生活，一天的精力全部放在孩子身上，个人时间几乎微乎其微，妈妈们难以打破平衡生活的诅咒。

 

自我成长

生孩子后怎么也减不下去的肉，松弛布满褶皱的肚皮，下垂的胸部，拼命掉不停的头发，妈妈们开始对自己不自信；希望可以高质量带娃，又能兼顾赚钱两不误，希望自己精力充沛保持学习，将停滞的带娃期转变为前进中的实力积累期，妈妈们对自己有太多的高要求高期待，但却心有余而力不足；

 

妈妈们拼尽全力想做理想中的完美妈妈，却常常屈服于现实。

 

这些都是造成新晋妈妈“情绪失态”的诱因。女性在做妈妈之后，由于激素水平的急剧变化，加上女性天然的自省和母职精神，情绪敏感，状态不佳，生活状态紊乱，时间计划被撕裂，经济社会压力，全部施加在女性身上，于是妈妈们生病了，她们渴望被倾听、被关注，渴望被了解、被治愈。

 

TOP HER 自 7 月 17 日联合美德乐发起了关于妈妈情绪困扰的问卷调查，我们遍访了或年轻或熟龄的新晋妈妈，收集了来自不同城市不同家庭的“妈妈情绪失态”症状。以下是100位妈妈在TOP HER 的自白。

 

1.产期和产后不知道要如何让自己的负面情绪得到疏导，被丈夫，家人说矫情，觉得不被理解。

 

2.刚做新妈，每次看到刚出生4周的小宝宝，就觉得不耐烦，每次听到宝宝的哭闹，心理就不安。

 

3.孩子如果不听话很难管教，自己就像发了疯一样无助。

 

4.自从当了新妈，真个人都变得多虑，担心孩子健康，担心自己工作和经济状况，敏感脆弱，无缘无故伤心落泪。

 

5.孩子犯错就想打他，而没有耐心和他沟通，情绪变得暴躁。

 

6.生完孩子不久，丈夫对孩子的照顾不多，就莫名其妙抑郁，变得失落，不爱社交。

 

7.大多数时候情绪很好，接送孩子上下学，睡前讲故事，陪玩。但在自己情绪不良的时候，对孩子说出的话大多都带着指责和愤怒，由和颜悦色变为高分贝喊叫“你这孩子，说了多少遍，怎么还是记不住！！”但之后又会变得十分讨厌自己。

 

8.夫妻之间太过独立，自己的情绪动荡的出口有时变成从孩子那端倾泻。尤其当孩子没有按照自己的教育方式来成长时。

 

9.我家宝宝快3岁，不哭不闹时，怎么讲道理都行。但只要不顺着，就本能性的哭闹，作为妈妈我只要声音大一点地教育他，爷爷奶奶就马上把孩子抱走，还说我脾气不好。很无助。

 

10.当我很无助时，我会对孩子脱口而出“我这么辛苦难道不是为了你？”之后孩子就变得畏畏缩缩，不爱交流。

 

11.面对孩子，不知道怎么表达自己的生气，每次一发脾气，孩子就被吓到哭泣。

 

12.在一线城市生活，和丈夫的工作压力都很大。时不时就吵架，言语甚至行为上互相伤害。导致孩子受到影响，学习不专心，总担心爸爸妈妈要离婚。

 

13.生育之后，自己明显没有魅力，丈夫不太关注自己，由于女人天生没有安全感，所以情绪失控，哭喊不断，在孩子面前也控制不住自己失控的情绪。

 

14.经济压力很大，导致自己失眠，更是没精力管教孩子，老公建议我放弃工作专心带娃，可是我不愿意，在和孩子相处时也变得越来越不耐烦。

 

15.工作上的烦心事太多，给孩子辅导作业的时候，不能专心，有时竟然控制不住自己，用对待员工的方式呵责孩子，而不是耐心教导。

 

16.当妈妈不久，由于经常要起夜，自己的作息极不规律，生物钟混乱。有时晚上对孩子就变得很没耐心。

 

17.把精力投入在孩子身上太多，没时间经营自己的生活。到后来，孩子表现的不好就会莫名烦躁。

 

18.老公对我的教育方式不理解，我辞去工作专心带孩子，但是和老公的交流越来越少，对自己产生了怀疑，对自己的付出也觉得不公。所以在日常相处中，总有很多负面情绪。

 

19.孩子晚上常常哭闹，也没怎么睡，白天也哭了一整天，自己也不能休息补眠了。自己身体状况下降，对身边人也变得很烦躁。

 

20.明明自己也有给宝宝拍嗝，但宝宝还是会出现吐奶的现象。自己很痛苦，对于母乳的压力很大。

 

21.有人带孩子的时候还好，自己一个人带的时候真想把她丢掉，分分钟有后悔生孩子的念头，一听到孩子哭，血压分分钟要升高了，头要炸了。

 

22.孩子是两口子的，为什么每次都是妈妈管的多！真心累！

 

23.孩子非常粘人，但有时候自己工作任务又十分紧急，根本没时间照顾孩子，关于带孩子的问题会时常跟老公吵架。

 

24.婆婆是很传统的人，认为孩子喝奶粉不好，但本身身体是比较瘦的，体质不好，怀孕了也没胖起来，幸亏宝宝还好。宝宝三个月之前我的母乳是够得，但是后来食量大了，母乳就不够了。婆婆也一直不同意喂奶粉，跟婆婆的关系很僵化。

 

25.一到晚上，宝宝仿佛就像一只不定时的哭声炸弹，好不容易哄睡了，不一会儿又开始哭闹，家里人一整晚都睡不好，第二天工作状态非常差，该怎么办呢？

 

26.宝宝在吃母乳的时候，感觉乳房特别痛，有时候就很排斥母乳喂养。

 

27.6个月的时候开始给宝宝逐渐添加不同的辅食，但喂辅食的时候，开始还是很乖的，到了后来怎么宝宝就特别爱抢妈妈递来的辅食勺，还把餐桌弄得一团糟。一开始还能耐心教育，但一直这样，自己有时候也控制不住自己的脾气。

 

28.交给父母带孩子总是宠着，导致孩子养成很多坏习惯，但自己又真的没有时间带孩子，不敢说父母带的不好，不知道该怎么办，也因此常常跟老公吵架。

 

29.产后总是过分担心宝宝，“宝宝看起来很不舒服”、“宝宝好像饿了”，没有办法集中精神做别的事情。

 

30.做全职妈妈之后，带孩子又要做家务，也不敢午休，家里的家务也是自己做，有时候真的特别累。

 

31.白天时间宝宝睡了自己也不敢休息，加上宝宝夜间哭闹，长时间的少睡眠状态自己对待家人的态度也变的非常冷淡。

 

32.孩子特别爱哭。吃饭的时候没有用平时的盘子会哭；回家没有让人家第一个进家门会哭；早上起床问你星期几，没说星期天也会哭；想出去玩，一看天黑了，为什么天这么快就黑了也要哭。心情好的时候还好，你哭我哄；心情不好的时候，都不知道什么时候就会引爆导火线。

 

33.孩子已经上幼儿园了，但去哪儿一直要抱，不抱就生气不走路。婆婆总是宠着孩子要抱，一直被婆婆说自己不关心自己的孩子，两方教育观念不合很苦恼。

 

34.孩子怕承担责任，喜欢撒谎，后来自己发现后一开始是好好教育，后来一直出现类似情况，就会很严厉的责骂孩子。但依旧没有效果。

 

35.辅导孩子作业的时候经常会因为一个非常简单的问题教很久，而且辅导孩子作业的时候特别容易情绪激动。

 

36.孩子是一个小男孩和爸爸的关系不太好，孩子的自控能力差，一犯错爸爸就会骂孩子，我应该怎么办？

 

37.孩子受不了一点批评，如果教育他们的话，他们就会表现出生气，抗拒，愤怒等负面情绪。

 

38.各自都有工作，经常就孩子日常的教养问题和老公产生分歧。

 

39.孩子小学成绩不好，别人都是90分以上，自己孩子是80分，虽然自己觉得没有很大差别，但老师一直强调孩子学习有问题。感觉孩子落后了，给孩子报辅导班但一直也没有太大效果。对于孩子的学习成绩很焦虑。

 

40.除了妈妈，其他任何人想去接近，孩子都会马上大哭并躲到妈妈的身后。其他小朋友在一起玩的时候，也不敢去参与，就在一旁偷偷地看。这种情况也不敢严厉教育，怕孩子自闭，但又一直解决不了问题。甚至连爸爸也不让抱。

 

41.孩子虽然才两岁多，但是脾气大得很，一有点不如意，就大吼大叫，还动手打她，为此很苦恼，也一直压制着自己尽量不对孩子发脾气。

 

42.两代人育儿观念不同焦虑，一段鸡飞狗跳的日子，尽管一直在学习，但还是觉得控制不住自己。

 

43.戒除了抱睡奶睡，用了奶嘴，担心他用奶嘴会上瘾，未来长牙齿会难看。每天无比纠结。

 

44.穿多怕热，穿少怕凉，吃少怕饿，吃多怕撑，睡少怕影响发育。

 

45.每天都想把宝宝放在秤上量一下，看看体重增长没，担心孩子发育缓慢。

 

46. 经历两次才成功的试管婴儿，怀孕初期严重的激素反应住院20天放腹水，各种呕吐。生理压力特别大，有时会莫名的哭。

 

47. 好不容易终于熬到孩子快上幼儿园了，各种人劝生二胎，只有我妈说生不生随我，不想我太辛苦，心累加身累。

 

48. 夜里每隔几小时就起来喂奶，又怕奶水不够影响宝宝身体，每天会担心宝宝能不能吃好。

 

49. 生大宝时没请月嫂，两家父母都在，每天上演着鸡飞狗跳的狗血事！我产后抑郁严重，每天一小哭，一周一大哭。那时候真心感觉绝望和无助。

 

50. 产妇因为激素影响，真的特别需要关爱与心理疏导！但现实是社会完全忽略这块。我身边的产后妈妈，大多数见到我都是在抱怨爸爸，不管之前有多恩爱。

 

51. 生完孩子确实有段时间很孤独，尤其是新生儿总是哭哄不好的时候。在坐月子期间，奶水少，是混合喂养，有时候母乳一会宝宝哭了，我婆婆说我喂不饱孩子，那时候经常深夜娃睡后，靠看哲学书来抵御孤独感。

 

52. 在孩子降生之后我的急躁和不耐心淋漓尽致的展现出来，以为自己做了充足的准备，实际上带娃才是开始，从母乳不足，乳头流血，夜起喂奶，严重睡眠不足，宝宝无法判断的嚎叫啼哭，各种新妈妈的担忧与焦虑，整日憋在家中成为一颗“奶树”的不自由，我开始怀疑自己完全没有做好当妈妈的准备…

 

53. 我自从怀孕起，就开始有很大压力和焦虑。丈夫是一个杠精，吵架是他的爱好和运动。感情早已被消耗殆尽。

 

54. 生孩子之后伤口疼，腰疼，泵奶，奶头发炎，起夜。我身体较弱，恢复慢，满月手还虚的端不起碗。还需要再坐月子，老公又天天在忙，情绪一下就崩了。

 

55. 在孕晚期胎的时候宝宝在我肚子里的活动能力增强，那段时间失眠现象严重，特别难受。

 

56. 怎么也减不下去的肉，松弛布满褶皱的肚皮，下垂的胸部，拼命掉个不停的头发，想一想都抑郁了。

 

57. 娃一岁半以前，一个人熬夜哄娃，抱呀哭呀吃奶呀，白天还要收拾家务，夜里抱着娃默默的流泪。

 

58. 我生完孩子三个月的时候，老公嫌弃我胖，嫌弃产假工资低，嫌弃我父母帮不上忙，为此一直争吵，生无可恋。

 

59. 长辈和我们这代的育儿理念不一样，常常因为分歧就言语不和，产妇的情绪真的很难控制，我就会脾气爆发。

 

60. 涨奶的时候睡觉翻身都痛，轻跳一下也痛，换衣服碰到了也痛，没有整觉，每天都要给自己做心理建设。

 

61.我是一个5岁男宝的妈妈。非常非常爱我儿子。我是高龄产妇，结婚好多年一直都没怀上，好不容易有了我儿子，就希望能把最好的都给他。可这阶段也不知道怎么回事，他变得越来越不听话，性格也变得很差。就说吃饭这个事情吧，每到吃饭的时候，总是不好好吃饭，我和她姥姥哄着骗着才能吃一两口，有时候他不高兴还会直接把碗扔了，真的忍不住想骂他，该怎么办？

 

62.曾经的我，在怀孕期间，看了许多《一个情绪稳定的妈妈，是一个家庭的福音》、《有一种幸福，叫做妈妈情绪稳定》、《赢在起跑线的孩子背后，都有一个情绪稳定的妈》……这类型文章，我也曾对着肚子里的宝宝，信誓旦旦地立下flag：“我一定要做一个好妈妈，做一个不会对孩子发脾气的妈妈。”但理想是丰满的，现实却是格外骨感啊。真等到孩子呱呱落地，彼此斗智斗勇了五年之后，还是经常忍不住发脾气，该怎么办？

 

63.我知道一个情绪无法自控的人，一旦成为妈妈，将会是孩子的灾难，但是很多时间却很难去控制住。

 

64.工作压力很大，家里的事情也不顺遂，心中多日的怨气，看到不听话的孩子，控制不住想把气撒到他身上怎么办？

 

65.很怕孩子后悔出生，碰到我这样经常失态的妈妈，他会怎么想，长大后会怎么样呢？

 

67.想问各位嘉宾，从小被妈妈不良情绪影响长大的孩子，会怎么样？

 

68.你怎么知道一个懂事的孩子不少害怕、沉默、妥协呢？

 

69.每每面对一个不满意就哭闹不止，不管时间地点的小生物，每一天的情绪都处于暴躁和崩溃边缘。怀孕期间给自己做的那些心理建设，已经早消失殆尽。取而代之的，是一种深深无力感。但比起这份无力感，我更难以处理的是——情绪发泄之后，那份对孩子的内疚感，我该去如何调节自己的情绪。

 

70.妈妈情绪上的变化会有可能改变产量吗，或者哺乳妈妈在情绪激动或者焦虑的情况下,是不是减少母乳的分泌,导致母乳量不足,影响宝宝的吸收。

 

71.作为一个在「妈妈经常不高兴」家庭成长的小孩，我对于童年最深刻的印象就是母亲一板脸，全家阴云密布，但是我很难过的发现我也可能会把它传承下去，如何改变这种一代一代人的坏情绪传承。

 

72.我真的很爱我的女儿。也知道女儿还小，也许是我成长的那个年代比较贫苦。所以看到现在环境那么好，可是自己的女儿都不珍惜，还总是说不听。就忍不住对她发火。其实每次发完火，内心也很愧疚。因为明明知道孩子还小，可就是忍不住。

 

73.希望孩子成为自己希望的样子，但孩子一直不接受自己的方式，感觉自身教育方式很有问题，经常通过责骂的方式跟孩子解决问题。

 

74.一直想自己带孩子，但工作比较繁忙，只能给婆婆带。过了一段时间，我就感觉宝宝不亲我了，我回到家之后宝宝就自己玩自己的，我凑过去，就看了我一眼还是继续玩，我抱起来还一直哭，看到婆婆就要她抱，只有婆婆接过去哄了就安稳了，好受伤的感觉。

 

75.孩子出生 6 个月后体重的增长似乎进入了一个瓶颈期。虽然有尝试着调整宝宝的饮食内容、习惯和食量，但是宝宝的体重却没有持续增加，这让我很是焦急，宝宝体重不长怎么办?

 

76.刚做妈妈精力都放在育儿上，没有心思注意自己，不做保养，皮肤完全没有孕前好。和丈夫关系也冷淡了许多。

 

77.产后体型发生变化，眼睁睁的看着自己变胖，却为了保证宝宝每天的营养不能通过控制饮食的方式减肥。

 

78.同龄的宝宝睡眠时间是十几个小时，而自己的儿子每天只睡7个小时，如果长期睡眠不足会导致大脑发育不好。没办法不联想，经常担心地睡不着，并且采取了很多办法也无济于事。

 

79.感觉用母乳喂养宝宝不能让孩子吃饱，家人也不能理解自己，就只会说自己奶水不够。自己十分生气也非常委屈。

 

80.生活开始变得完全不同，没法逛街，失去了整夜的完整睡眠，衣服上永远沾着奶渍或者还有尿，洗澡上厕所等都要飞快的进行。虽然事后会道歉，但在处理不顺心的事情的当时会变的非常急躁。

 

81.各种月子禁忌，不能洗头洗澡，即使三伏天也要戴帽穿袜这类传统项目，甚至还有连转身都不能这类匪夷所思的说法。孩子出生的第十天开始就陷入一种自我全盘否定的状态，不愿意和外界交流。

 

83.尽管知道小孩不好带，却从不知道哺乳那么麻烦，孩子不够吃会哭，孩子睡了得定时挤奶不然乳腺炎爆发十分疼痛，夜奶2-3次，头发一把把的掉，跟老公每天吵架却不知道为了什么。

 

84.育儿理念横飞，爱心、耐心、同理心，天花乱坠一堆却让我手足无措。也许我还不够成熟，也许是爱不够，跟不上娃的变化和成长，感觉自己是一个不称职的妈妈，经常陷入自我迷茫中。

 

85.今年生了宝宝，产假结束本应返岗工作，但因得知返岗后工作将重新分工，需要承接自己原本不熟悉的工作内容，担心自己无法胜任。心理压力很大，焦虑感明显，失眠已持续一个月之久。而且越拖延返岗工作的时间，自己的焦虑感越强。

 

86.生下宝宝之后花销变大，想过兼职，但由于工作时间要到晚上9点加上自己懒也就放弃了，目前压力非常大。

 

87.宝宝刚刚两个月，现在吃的次数比以前少好多，白天都四五个小时吃一次，下午睡的也多，就是后半夜老是小声哭，我一开始以为饿，就喂，喂过也能睡，现在发现不喂哄哄也能睡，可是每次到三点多以后就这样，大人也困，他还老是哭扭动身体，怎么才能睡一个好觉！

 

88.在医院因为刚生产完需要卧床休息平常也就很少下床，宝宝尿湿换衣服都是老公在做。老公呢又比较慢手慢脚的我看不惯，自己也不会弄也是在旁边干着急。给宝宝喂奶也是苦恼得很，每次宝宝饿了我抱着喂奶总是抱着各种不顺手，老公一定要在旁边帮忙我才能顺利的把乳头塞到宝宝嘴巴里。我自己连喂奶这么简单的事情都不可以独立完成心里真的是很着急。心里老在想我到底能不能照顾好宝宝。

 

89.买了几本最简单的古诗词小书，每天晚上有空读给孩子听，谁知孩子皱着眉头说：“你在说什么呀，不听！”第二次给她听，小家伙干脆用手把耳朵堵上了。我有些着急，甚至可以说是焦虑。

 

90.我原来是一个特别爱睡觉的人，特别是在我睡觉的时候，别人打扰我，别提有多生气了，但是有了宝宝之后，每天夜里都要喂孩子两次奶，有时候自己抱着宝宝眼睛都快合上了，但是想想这时候千万不能睡，都是勉强的强忍着自己的眼睛不打架。

 

91.不会观察宝宝哭闹是因为什么，不会换尿布，怕宝宝不舒服，怕宝宝感冒，怕弄疼宝宝，怕宝宝哭，她一哭我就心疼。各方面都不懂，在照顾孩子的时候真的是心有余而力不足。总是弄得手忙脚乱的。

 

92.今天是宝宝的第 24 天了，可我还是不会带宝宝，还是很烦恼怎么带好宝宝！可能是有婆婆和妈妈的照顾帮忙，我基本只要喂奶，就连最基本的裤子都不会换，衣服更不会！看着宝宝，心里很难受。婆婆是个很能干，自然有时候也感觉有点点强势，所以我想赶紧学会带宝宝，不想让婆婆心里有想法！

 

93.因为有人帮忙才更加不懂，只要我喂了奶，妈妈就会抱走宝宝，换尿片之类的更加不用我做，只有到这两天我才偶尔抱下宝宝！真不知道出了月子怎么办。

 

94.不知道宝妈妈们有没有为给自家宝宝买衣服而烦恼？第一次买又买小、今天跑去买又大，，哎~真够累人的。就因为我家宝宝比同龄的要大许多，第一次买总归是按标准来买的啊，婆婆他们还说我买小了，自己又不去买。什么都我来、啥都不懂。今天么好不容易出去买吗，又说我买大了……你说该如何是好？我是衡量不准。

 

95.刚生出来就叫她不要一哭就抱，现在好了不抱着都不睡了现在。人家说新生儿一天正常睡20个小时。我儿子一天八个钟都不知道有没有。她还老说我白天让他睡太多。其实他白天也就睡那几个小时。以后叫我怎么放心交给她带。

 

96.整天睡不好，小孩又是黄疸，又是睡偏头，又是按摩脚的，整天哭的我睡不着，也没时间睡，烦透了。

 

97.我生之前想着我一定会是一个好妈妈。但事实不是。孩子生出来刚开始觉得很可爱，现在居然有种厌烦的感觉，因为晚上闹人，吃完奶，抱着睡，放床上就哼唧，烦的我真想把他塞回肚子里。总是回忆原来他在肚子里的时候那么乖，现在怎么变成小恶魔了呢？我现在觉得我不是个好妈妈。

 

98.生了孩子之后，因为各种无力感，比如产后的身体疲劳、带孩子的疲劳、家人帮助不到位、不能熟练的养育小婴儿的挫败感等等，多少都有点抑郁。

 

99.坐月子是最痛苦的，突然就哪里都去不了了，只能家里呆着，小宝又是哭又是拉，一天到晚在喂奶，又没经验，乳腺炎发烧，各种奶涨奶堵，还不能洗澡洗头，烦烦烦。。。

 

100.最难受的一件事就是亲妈不准看手机，不准看电脑，不准耍ipad，一天只能神起，真的很无聊！！！

 

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